Muchas son las ocasiones en que escuchamos palabras como "conciencia interior", "Minfulness", "meditación" o "relajación" y, si bien es cierto que tienen aspectos terapéuticos comunes, es muy útil conocer la definición exacta de cada una de ellas para que ajustemos nuestros objetivos y podamos obtener la mayor satisfacción posible con su práctica. Para eso, os dejamos un link de la entrada de un blog muy interesante, escrito por Paola Graziano, en el que encontraréis la definición de cada una de estas prácticas terapéuticas en las que también se incluyen ejercicios prácticos guiados:
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