miércoles, 31 de octubre de 2018

Formación Blomberg Rhythmic Movement Training

Volvemos con la formación Blomberg Rhythmic Movement Training, en este caso el Nivel 2, que está enfocado a las emociones y su conducción hacia nuestros objetivos a través de los movimientos de nuestro cuerpo . Se llevará a cabo el primer fin de semana de Diciembre, en dos jornadas en el caso del sábado, mañana y tarde, y una el domingo, de mañana ( se comunicará el horario exacto la semana anterior).



El temario de la formación es el siguiente: 
  • El sistema límbico o el cerebro mamífero
  • El sistema límbico y los reflejos de estrés
  • La importancia de la estimulación táctil y vestibular y el desarrollo emocional
  • Cambios emocionales debidos a un Reflejo de Moro y de Miedo Paralizador no integrado
  • El sistema límbico, la memoria, la imaginación y el juego
  • La importancia del juego para la memoria y el desarrollo de las células nerviosas
  • Juego, imaginación e imagen personal
  • Función motora y sistema límbico
  • Respuestas emocionales en RMT
  • El córtex prefrontal  y el sistema límbico
  • Conducta, motivación y control de impulsos
  • El córtex pre frontal coordina pensamiento y emoción
  • El desarrollo y conexión del córtex pre frontal durante la infancia
  • Efecto de los movimientos rítmicos en el córtex pre frontal
  • Reflejos:
    •  Reflejo de Miedo Paralizador
    •  Reflejo de Moro
    •  Comportamiento de defensa y ataque y Reflejo de Guardián de los Tendones
    •  Reflejo Espinal Perez
    •  Reflejo Tónico Simétrico Cervical
El precio de la formación son 240 euros y para poder realizarla es preciso haber cursoda el nivel 1.
Para inscribirse o solicitar más información:
  • 982252829
  • centroisue@yahoo.es

viernes, 19 de octubre de 2018

Taller de Conciencia Corporal

A partir del mes de Octubre se va a llevar a cabo en nuestro centro la actividad de Conciencia Corporal, un taller que busca no solo trabajar nuestro estado físico y anímico, sino también que alcancemos un alto grado de bienestar.

Se llevará a cabo dos días a la semana, Lunes y Miércoles, con un grupo a la mañana y otro grupo a la tarde:
  • Mañanas de 10:30 a 11:30
  • Tardes de 20:45 a 21:45 
En cuanto al precio, serán 55 euros por dos sesiones a la semana.
Este mes de Octubre organizamos jornadas de PUERTA ABIERTAS todos los lunes y miércoles Si queréis más información o deseáis inscribiros:
  • 982252829
  • centroisue@yahoo.es

viernes, 21 de septiembre de 2018

El poder del Mindfulness en situaciones extremas

En el siguiente link encontraréis un interesante artículo de un terapeuta que trabajó en una zona conflictiva de África, donde se valió del Mindfulness en la realización de sus labores:

  • https://quietud.org/2018/09/20/under-the-mango-tree/

viernes, 31 de agosto de 2018

MINDFULNESS Y EFICIENCIA EN LAS ORGANIZACIONES


¿ Cúantas horas dedicamos al día a nuestra actividad laboral? ...8....10 ...horas, 
¿ Cúal es el rendimiento efectivo de esas horas ? ¿ es posible disfrutar personalmente y al mismo tiempo conseguir objetivos profesionales ?

https://www.youtube.com/watch?v=y_umQs6nNoI



Diferencias y similitudes entre el Mindfulness, la Meditación y la Relajación

Muchas son las ocasiones en que escuchamos palabras como "conciencia interior", "Minfulness", "meditación" o "relajación" y, si bien es cierto que tienen aspectos terapéuticos comunes, es muy útil conocer la definición exacta de cada una de ellas para que ajustemos nuestros objetivos y  podamos obtener la mayor satisfacción posible con su práctica. Para eso, os dejamos un link de la entrada de un blog muy interesante, escrito por Paola Graziano, en el que encontraréis la definición de cada una de estas prácticas terapéuticas en las que también se incluyen ejercicios prácticos guiados:

lunes, 27 de agosto de 2018

Formación Quietud Biodinámica

Durante el próximo mes de Septiembre comenzarán en el centro Isué la formación de Quietud Biodinámica, impartidas por Kiril Yurievich. Estas formaciones lo que buscan es que trascendamos y exploremos nuevas formas de estar conectados a la vida y en las relaciones interpersonales e intrapersonales, es decir, a nosotros mismos.

La dinámica grupal es la siguiente: la sesión comienza con una meditación no guiada, en silencio, para a continuación abrir un espacio de debate sobre un tema relevante sobre algo que esté ocurriendo en el grupo. En este momento se podrá también realizar preguntas que tengan los asistentes, acerca del trabajo que se está realizando. Después de un descanso, los participantes podran experiemntar una sesión de biodinámica en la que se dividirán a las personas por parejas, en la que cada una de ellas cumple el papel de terapeuta y paciente. Kiril dará unas pequeñas indicaciones acerca de no tanto,  las técnicas que se pueden emplear, sino de la actitud que debe tener el terapeuta en su aproximación al cliente. Terminada la sesión de trabajo por parejas, se compartirá un nuevo espacio de diálogo para compartir la experiencia de terapueta-pacienta y se realizará un pausa para la comida. Finalmente se realizará una nueva meditación y otra sesión de parejas en las que se intercambiarán los papeles, quien fue terapeuta será paciente, y viceversa.

Este tipo de formación es muy útil para conseguir recursos y herramientas que nos ayuden en nuestro autocuidado y crecimiento personal, al tiempo que influye y nos vemos beneficiados en nuestras relaciones con nuestro ambiente.Es por esto que no hay ningún requisito para acceder a ella. Aun si es verdad que si es la primera vez que se realiza estre tipo de trabajo, es importante acuidir a las sesiones. Si no se puede mantener este compromiso, simepre hay la opcioón de asistir a las que organiza Kiril en Punta de Couso.

Ls sesiones serán de un domingo al mes a partir de septiembre en un horario de 10: a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas, con un coste de 90 euros por sesión. Las fechas elegidas son : 22/09, 28/10, 25/11, 20/01, 24/2, 24/3, 28/4, 26/05, 23/6 . Para reservar plaza: 
  • 626580487 (Helena González)
  • biodinamicaenti@gmail.com
Por último, si queréis saber más acerca de Kiril y su trabajo, os dejo el siguiente link: http://www.osteopatia-biodinamica.com/


 

miércoles, 22 de agosto de 2018

Programa Básico de 8 semanas (BMP) de Mindfulness

A partir de Octubre celebraremos aquí, en el Centro Isué en colaboración con el centro Quietud, el Programa BMP. El BMP ( Basic Mindfulness Program) es un programa de 8 sesiones con el que se busca, mediante la experiencia activa, acercar a las personas al mindfulness y al importante bienestar que pude producir su práctica. Recordemos que el Mindfulness es una práctica que consiste en prestar una atención consciente al momento presente, sin realizar ningún juicio del mismo. Esta capacidad atencional, si bien es algo con lo que nacemos, puede ser entrenada y ejercitada para tal propósito mediante una serie de ejercicios y técnicas específicos. Gracias a esta práctica, encontramos que hay una serie de indicadores psicológicos en las personas, muy importantes para su bienestar, en los que se producen una serie de cambios muy beneficiosos, como pueden ser el afecto hacia uno mismo, la satisfacción personal, la vitalidad o la disminución de los síntomas psicopatológicos.

Los objetivos del programa son los siguientes: 
  • Obtener herramientas para gestionar nuestras emociones y todas aquellas situaciones que nos generen estrés y ansiedad.
  • Diferenciación entre las reacciones Vs las respuestas
  • Aprender a estar en el aquí y el ahora, estar más presente.
  • Aumentar nuestra consciencia entre las interacciones que se producen entre la mente y el cuerpo, y de como esta interacción influye en nuestra salud.
  • Incrementar nuestra capacidad de atención y concentración.
  • Tomar consciencia de la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás, reconociendo y modificando posible hábitos poco saludables.
  • Integrar el mindfulness en nuestra vida cotidiana.
El programa, que comienza en Octubre el día 18,tendrá una duración de 26 horas distribuídas a lo largo de 8 semanas consecutivas en sesiones de dos horas y cuarto, además de una sesión extra de práctica intensiva de 8 horas de duración. Los días elegidos son:
  • Octubre: 18 y 25
  • Noviembre: 2,8,15,22 y 29
  • Diciembre: 7
Las plazas serán muy limitas para que la atención que reaciban los participantes sea personalizada y el precio es de 395, el cual incluye todas las sesiones y el material que se entregará, el cual se puede realizar en dos pagos.

Es importante que sepáis que el sábado 29 de Septiembre tendremos una jornada de puertas abiertas  de 11 a 13 horas donde hablaremos sobre el programa y podréis hacer las preguntas que estiméis oportunas. Para poder reservar la plaza y si queréis más información, os dejamos el link de la página web del centro Quietud y su teléfono de contacto:

lunes, 6 de agosto de 2018

Formación BRMT Nivel I


Volvemos con una nueva edición de la formación para la Integración de los Reflejos Primitivos. Comentaros además que ya tenemos también las fechas para los niveles II, III y el nivel de Infantil, los cuales realizaremos a partir de septiembre y durante  el próximo año. Tenéis las fechas de cada uno de ellos en la página oficial de BRMT ( https://www.blombergrmt.es/formaci%C3%B3n/fechas/).

Este primer nivel lo celebraremos el fin de semana del 22 y 23 de Septiembre, justo al inicio del nuevo curso, y su temario se centra en aquellos reflejos que tienen relación con la capacidad atencional de los niños y niñas y su actividad interna, así como la teoría del Cerebro Triuno y los distintos elementos que la conforman con sus funciones. La formación, como siempre, está dirigida a maestros, logopedas, fisioterapeutas y osteópatas, psicólogos, optometristas y por supuesto a aquellos padres y madres que quieran profundizar en su conocimiento acerca del desarrollo de los pequeños. En los siguientes links encontraréis más información:

El contenido del curso es el siguiente:
  • Descripción del TDAH- ADD
  • Desarrollo del cerebro
  • Terapia del Movimiento Rítmico
  • El tronco cerebral y los movimientos rítmicos
  • El cerebro reptíl y los movimientos rítmicos 
  • El cerebelo y los movimientos rítmicos
  • El cerebro del reptíl o los ganglios basales y la integración de los reflejos
  • El desarrollo motor del bebé
  • Los reflejos primitivos infantiles
  • Reflejos primitivos: 
    • Tónico laberíntico
    • Landau
    • Tónico asimétrico del cuello 
    • Anfibio
    • Babinsky
El precio de la formación son 240 euros y para reservar o solocitar más información:
  • 982252829/607341871 (Juna/Marta)
  • centroisue@yahoo.com

miércoles, 1 de agosto de 2018

Concierto y taller sensorial con el grupo Sonus de Gaia

 Aquí tenéis un vídeo donde podréis escuchar al grupo Sonus de Gaia y ver lo que os encontraréis en el concierto y el taller sensorial del 8 de Agosto en nuestro centro a partir de las 18:30. Recordad que las entradas son limitadas y que para adquirirlas debéis contactar con Alejando (alejando@bioorganización.com o al 606608892)

https://www.youtube.com/watch?v=Hx8rt39IS3o&feature=share&app=desktop

lunes, 30 de julio de 2018

Taller y concierto meditativo galaicoriental con "Sonus de Gaia"

El próximo 8 de Agosto se organiza en Isué un taller experimental musical donde las sensaciones, el ritmo y el movimiento corporal serán los protagonistas. Después vendrá un concierto meditativo que busca llevarnos a un estado meditativo de conciencia y plenitud, todo ello gracias a la música en directo del grupo Sonus de Gaia.


El horario es a partir de las 18:30, siendo primero el taller experimetal y luego el concierto. El precio es de 20 euros taller y concierto, y 12 solo el concierto. Para la adquisición de las entradas, que son muy limitadas, os dejamos el contacto de Alejandro: alejandro@bioorganización.com / 606608892

miércoles, 11 de julio de 2018

La Enuresis y el Reflejo Espinal de Galant

La enuresis, como es bien sabido, es una incontinencia urinaria que pueden padecer los niños y niñas durante el día o la noche. Este hecho es algo común en los pequeños y pequeñas cuyo período evolutivo se encuentra entre los dos y los cuatro años, ya que son pocos aquellos que logran controlar la micción nocturna antes de los tres años. Sin embargo, en ocasiones ocurre que los niños pueden orinarse durante el sueño o en su día a día, y una de las causas puede ser la excesiva sensebilización de la cintura, debido a la no integración del Reflejo Espinal Galant.

Cuando un bebe viene al mundo, e incluso cuando está en el vientre materno, lo hace con una serie de reflejos primitivos que le ayudan en su adaptación al nuevo ambiente, y que dan paso a reflejos postulares más complejos y aun desarrollo evolutivo superior, si son estimulados a través de un apego seguro y de juego sesoriales y de repetición. Pero para el tema que nos ocupa, hablaremos del reflejo de Galant.

El reflejo Espinal Galant es un reflejo que se activa en el momento del parto, ya que ayuda al bebé a bajar por el canal uterino con mayor facilidad, y que debería integrarse entre los 3 y los 9 meses después del nacimiento. Es importante entender que cuando hablamos de "integración", nos referimos a la asimilación de este movimiento para el desarrollo de reflejos posturales más complejos, necesarios para el buen desarrollo evolutivo. ¿En qué se traduce este reflejo, es decir, qué provoca? Lo que causa esta reacción muscular es que cuando estimulemos las zonas laterales de la cintura, el niño o la niña automáticamente se girará hacia el lado estimulado. Esta reaccón corporal lo que nos indica es que el reflejo todavía se encuentra activo.


Esto, como he mencionado con anterioridad, es algo normal hasta el primer año del bebé. Pero a partir de esta edad, el hecho de que el reflejo no haya sido integrado puede provocar, entre otras cosas, que los niños sufran de eneuresis. La razón de ello es el reflejo de Galant activo convierte esta zona en especialmente sensible ante cualquier contacto, incluyendo ante las rozaduras causadas por la ropa o las sábanas de la cama, que termina desencadenando la incontinencia urinaria.

Sin embargo, aunque a priori este hecho pueda parecer un problema, la integración del reflejo se puede trabajar a partir de unos ejercicios rítmicos con los que, no solo tratamos la enuresis, sino que provocan un mayor control psicomotor por parte del niño o la niña y un mayor biennestar y conciencia coroporal, además de favorecer su desarrollo evolutivo.

lunes, 25 de junio de 2018

Terapia Cráneo-sacral

En un post anterior comentábamos acerca de la Osteopatía, lo que és, sus beneficios y cómo surge. Sin embargo, no podemos concluír el tema sin hacer mención a una técnica terapéutica corporal, que se incluye dentro de la Osteopatía, llamada terapia "Cráneo - Sacral". Sirve como tratamiento a distintas dolencias físicas o como complemento a combinar con otras terapias, y en líneas generales se trataría de un procedimiento dirigido a poner en marcha los procedimientos de curación natural del cuerpo a través de ligeras presiones en determinadas zonas del cuerpo. Sin embargo, como en todo, para entender el presente, primero debemos conocer lo que aconteció en el pasado, así que empecemos por el principio.

Dentro de la Osteopatía fue la figura del Dr. Shuterland la que reformuló los principios básicos de Osteopatía creados por el Dr. Andrew Taylor Still, pero también participó en la creación de lo que en un momento se conoció como Osteopatía Craneal, a partir de la idea de que debido al diseño que presentaban los huesos del cráneo, éstos pudieran llevar a cabo algún tipo de movimiento entre ellos. Para comprobar esta teoría realizó numerosas investigaciones y creó un casco cuyo diseño facilitaba la reproducción de distintas sintomatologías, mediante la presión ejercida de forma controlada y sostenida en distintas partes del cráneo.
Otra figura muy representativa e importante en el campo de la Cráneo-Sacral fue el Dr. Upledger, gracias al cual conocemos la función del elemento principal de este método que es el Sistema Craneosacral, y nos mostró cómo llevar a cabo su evaluación y tratar numeroso trastornos cerebrales a partir de esta técnica. Escribió, además, cinco libros acerca del Sistema Craneosacral.

Ahora, dicho esto, ¿qué idea y teoría sustenta esta técnica? La Cráneo-Sacral consiste básicamente en la capacidad del terapeuta para, a través de la aplicación de una leve presión en el cráneo del paciente, poner en marcha los procesos naturales de curación que realiza el propio cuerpo. Es decir, a través de un entrenamiento previo, el terapeuta adquiere la habilidad para percibir las pulsaciones del sistema Cráneo-Sacra, trasmitido a través del Sistema Fascial, percibir si existen resistencias que causen los problemas y, en caso de que efectivamente se encuentren presentes en el paciente, corregirlas y/o atenuarlas. 
El sistema Cráneo-Sacral es una agrupación de distintas estructuras que, por separado, cumplen distintas funciones vitales, pero que en su conjunto son muy importantes también para la propia vida y adaptación de las personas en su desarrollo. Algunas de ellas son el encéfalo, la médula espinal, las meninges, los huesos craneales, el sacro y el líquido cefaloraquídeo, cuya funciones son varias como por ejemplo proteger e intercambiar.



El Sistema Fascial, por otro lado, se trata de un tejido conectivo que envuelve y conecta todos los elementos del organismo. Lo que significa que es gracias a él que el cuerpo humano conforma una unidad en la que todos sus elementos influyen y afectan a ese conjunto. De tal forma que si uno de los elementos del Sistema Cráneo-Sacral funciona de forma irregular o ha perdido el equilibrio, el osteópata se servirá del Sistema Fascial para, mediante el tacto, sentir estas irregularidades y corregirlas.



Los beneficios de la terapia Cráneo-Sacral se pueden observar en los siguientes trastornos:
  • Disfunciones congénitas
  • Trastornos de la succión y respiración en bebés
  • Lesiones del Sistema Nervioso Central, medulares y pares craneales
  • Dolores craneofaciales y migrañas
  • Fatiga y estrés
  • Incoordinación motora
  • Dolores crónicos de cuello y espalda
  • Estrés postraumático y emocional
  • Bruxismo y disfunciones de la articulación témporo-mandibular
  • Dificultades del aprendizaje
  • Autismo y trastorno de la conducta









viernes, 6 de abril de 2018

Formación BRMT Nivel I

Entre los dias 9 y 10 de Junio volveremos a celebrar el nivel I de la formación de Reflejos Primitivos, que como ocurrió la vez anterior,  a pesar de estar enfocado al conocimiento de aquellos reflejos que pueden afectar a la capacidad atencional y a la actividad que manifiestan los niños, es decir, al déficit atencional y a la hiperactividad, la formación incluye un repaso del sistema nervioso central según el modelo de Cerebro Triuno. La formación está diriga a psicólogos, osteópatas, fisioterapeutas, optometristas, maestros, logopedas y, por supuesto, padres y madres que quieran conocer más profundamente el ciclo de desarrollo de sus hijos y distintas actividades que lo pueden favorecer en caso de existir algún reflejo retenido. Para más información a cerca de la terapia, podéis consulta en los siguientes links: 
El contenido del curso sería:
  • Descripción del TDAH- AAD
  • Desarrollo del cerebro
  • Terapia de Movimiento Rítmico (BRMT-TMR)
  • El tronco cerebral y los movimiento rítmicos
  • El cerebro Reptil y los movimientos rítmicos
  • El cerebelo y los movimientos rítmicos
  • El cerebro del reptil o los ganglios basales y la integración de los reflejos
  • el desarrollo motor del bebé
  • los reflejos infantiles primitivos
  • Reflejos primitivos:
    • Tónico Laberíntico
    • Landau
    • Tónico asimétrico del cuello
    • Espinal de Galant
    • Anfibio
    • de Babinsky
Precio de la formación:240 euros
Horario del curso: 
  • sábado 9, de 9 a 14 horas/ 16 a 20 horas
  • domingo 10, 9 a 14 horas
Para reservar o solicitar información 
  • 982252829/607341871 (Marta/Juan)
  • centroisue@yahoo.es


 

miércoles, 7 de marzo de 2018

La Osteopatía y sus beneficios

La Osteopatía es una terapia manual con la que se tratan diversas patologías y dolencias físicas que repercuten en nuestro bienestar, tanto físico como psicológico, y que también se puede emplear como complemento a otras terapias.


Fue creada a finales del siglo XIX en los Estados Unidos, por el médico naturista Andrew Taylor Still. Este hombre, cuestionando los fundamentos médicos imperantes en su tiempo, estableció los que serían los principios de la Osteopatía, los cuales fueron ampliaos posteriormente por su alumno , el Dr. Sutherland:
  • El cuerpo es una totalidad indivisible
  • Esta totalidad tiene el establecimiento de la armonía y el equilibrio, al mismo tiempo que es autocurable.
  • La capacidad de cualquier elemento del organismo para operar correctamente está relacionado directamente con el grando de libertad y armonía que impere en dicho elemento.
  • La existencia del llamado "Aliento de la vida" que está sanando el cuerpo de forma contínua, reínformándolo y conectándolo con el potencial terapéutico contenido en el infinito, principio fundamentado en la perspectiva biodinámica.
La conclusión que obtenemos con estos cuatro principios es que esta disciplina terapéutica entiende el trabajo que lleva a cabo como algo que actúa a nivel profundo, cuya influecia abarca todas las capas  y elementos que conforman el cuerpo humano. Es decir, el trabajo realizado influirá no solo en el aspecto físico de la patología o dolencia, sino también en el aspecto emocional y psicológico. Por ello, es también un complemento muy beneficioso a otras terapias que las personas decidan llevar a cabo

Pero, si bien es cierto que la osteopatía está enfocada al alivio de dolencias focalizadas en distintas regiones, siempre teniendo en cuenta la función de esta zona en la operatividad global del organismo, y las sensaciones psicológicas y/o emocionales que de ella se deriban, hay un factor muy importante que influye en los resultados de dicha terapia: el factor cronológico, el cual hace referencia a la necesidad de pautar y establecer un conjunto de sesiones a lo largo de las cuales se trabaje dicha dolencia.   Esto es, en la mayor parte de las ocasiones antes de que se produzca dolores muy agudos, el cuerpo nos habla y nos manda algún tipo de señal que, normalmente debido al ritmo frenético de la vida actual, ignoramos y dejamos pasar provocando que la lesión alcance grados mucho mas dolorosos y perjudiciales para nuestro equilibro. Pero, para que la Osteopatía sea realmente beneficiosa, el trabajo debe enfocarse no solo al tratamiento, sino ser preventivo, para que cualquier desequilibrio provocado sea paliado lo más rápido posible.

La Osteopatía se puede emplear para el tratamiento de las siguientes dolencias:
  • Dolores articulares, musculares de cuello, cintura y espalda
  • Artrosis
  • Problemas digestivos (hernias, estreñimiento crónico, úlceras...)
  • Dolores de cabeza, migrañas
  • Mareos y vértigos.
  • Problemas de articulación mandibular
  • dolores postquirúrgicos
  • Dolores en el embarazo 
  • ...
en la infancia puede ayudar en los siguientes problemas:
  • cólicos
  • problemas de succión de la leche materna
  • sinusitis
  • dolor de cabeza
  • problemas en las vías respiratorias 
  • escoliosis
  • hiperactividad
  • estreñimiento y diarrea 
  • ...
 

martes, 23 de enero de 2018

"El Laberinto del trauma y el apego"


Esta obra es una interesante herramienta para el tratamiento del trauma en niños. En ella, su autora Joan Lovett nos explica cómo adaptar el modelo terapéutico del EMDR para trabajar con niños de adopción, que han sufrido experiencias de hospitalización o que sufren por la muerte de un progenitor.
El libro está dividido en dos partes. En la primera, la autora describe distintos casos clínicos, mientras que en la segundo nos muestra distintas estrategias con las que trabajar en sesión con los niños.

martes, 16 de enero de 2018

Curso BRMT Nivel II: BRMT, Emociones y Liderazgo interior; Sistema Límbico

En este segundo nivel del la formación BRMT, lo que vamos ver es cómo estar en contacto con nuestras emociones, cuyo responsable es el Sistema Límbico y las distintas partes que lo conforman, para que cuando sintamos que nos desbordan, seamos capaces de no permitir que tomen el control de nuestras acciones. Así mismo, se trabajarán los reflejos que afectan directamente a las emociones, tales como el reflejo del miedo paralizador, el de Moro o el reflejo del Guardian de los tendones. 
La fecha elegida es la del fin de semana del 10 de Marzo, con una duración de 14 horas. Para poder realizarlo es imprescindible haber realizado el primer nivel,y las personas a las que están dirigido es a todos los profesionales de la medicina, la psicología y la educación, así como a los padres y madres que esté interesados en conocer más acerca del proceso de desarrollo de sus hijos

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